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ダイエット続報

2009-09-26 15:45

わたくし、紗邏は今年の夏痩せました(笑)

5キロマイナス

私はよく食べるので食べた直後は1、5キロぐらいは重くなりますが(笑)

平均3、5キロマイナスといったところでしょうか(笑)

といっても無理するわけでもなく、食事と運動のバランスを1週間単位で気を付けていただけです

飲んだり食べたりが大好きですが、次の日はコントロールしていますし、オリーブオイルを使ったり、腹筋したり


いつもなにかしら意識していましたね

些細なことでも実行すれば身体は正直にあらわれます

体重を意識しすぎず、体型を意識したら無理なく痩せました
>
継続することが難しいかもしれないけれども、日々少しずつ前向きにやっていきますね

くじけそうな時は自分のコラム見ます(笑)

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