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体調管理

2009-07-27 14:59

夏バテしていませんか?

クーラーの効いた部屋にずっといると身体の中の血液や内蔵が冷たくなったような気がして冷たくなります。

今度はクーラーを消すと暑い。

今日は外からの風も蒸し暑くなかなか自分で体温調節ができません。

今部屋の温度は26度

これからもっと暑くなるので体調管理には気をつけてください。

あなたに合った温度と食事でこの夏乗りきりましょう。

ちなみに私に合った温度は24度
食事はしょうがを毎日何かに入れて食べています。


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