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ダイエット

2009-07-23 13:38

毎年毎年ダイエットしてます

ダイエットというか、身体を鍛えることが好きです

若い頃は無理なダイエットたくさんしてきました

でも、全てリバウンド


一度成功したのは、やはり運動+食事コントロール

それからは、太ることは減りました

でも、生活習慣がかわると少しプヨプヨ


気付いたら即エクササイズ
元々スポーツをしていたので苦ではないのですが、
年齢を重ねると共にやり方が変わってきました

気持ちの負担を減らしながらゆっくり身体を動かせば立派なエクササイズ

暑い夏ですが、身体に気を付けながらダイエットや運動をされてくださいね


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